Allenamento di oggi

Floor press

1 x 95 kg
1 x 100 kg
1 x 105 kg
1 x 110 kg
1 x 115 kg

Avrei voluto fare anche 1 x 120 però sentivo il tricipite destro un po affaticato e ho preferito evitare.

Rematore manubrio

6 x 4 x 48 kg

Dips

6 x 6 x BW

Rispetto alle ultime sedute una buona progressione dei carichi nel rematore e nei dips