Allenamento di oggi

Il 2017 è iniziato nel migliore dei modi

Stacco sumo

1 x 180 kg
1 x 190 kg
1 x 200 kg
1 x 210 kg
1 x 220 kg
1 x 230 kg

Finalmente sono riuscito a staccare con la magnesite
E' stato un grande aiuto perchè anche con 230 kg la presa era ancora ben salda.

Front squat

4 x 3 x 130 kg

Addominali vari