Questa settimana scarico. Le ultime due settimane, dove nel giorno pesante sono salito a singole, si sono fatte sentire.

Oggi allenamento dinamico al campo

Trazioni

5 x 6 x BW

Dips

4 x 6 x BW

Hang snatch

4 x 8 x 40 kg

Esercizi vari con il peso e la palla medica