Allenamento di ieri sera:

squat progressione 5x5 44kg

https://youtu.be/7aNASBz8iqw
https://youtu.be/KLdPiY9-Ujw
https://youtu.be/rEEpLat7AKc
https://youtu.be/IX-JTJKhIj0
https://youtu.be/40XLUy6jwyA

Panca piana costante 5x5 40kg ho solo la terza serie...unica nella quale sono riuscito a sistemare il cell...poi ho dovuto toglierlo.
Non so se si veda molto da questa inquadratura.

https://youtu.be/v-ddldq9mv8


Lat machine 5x5 50kg

Crunch inverso 4x12