sera a tutti
ecco l'allenamento di oggi,
stacco 5x5x45
lento avanti 5x5x37
rematore 3x8x30

https://youtu.be/2BWR1oHgfCY

https://youtu.be/kmpuFMIKCP8

https://youtu.be/QIb0Me3uDTU

https://youtu.be/-XO5auE4UBo

https://youtu.be/OU-QoGuJdWM

PS perdonatemi sull'inquadratura del lento in avanti