Mi è appena venuto un dubbio leggendo la tua risposta..usare la manovra di valsalva con carichi submassimali in circuiti hiit che prevedono esercizi come squat e stacco ad esempio, ha senso?

Mi sono dimenticato di aggiungere una cosa nell'articolo, nel momento dell'espirazione bisogna utilizzare quei secondi impiegati per espirare l'aria per "sentire" la contrazione.