Post Wo

[Orepex]

Ahahah non mi toccare l'idolo. Mangio lo yogurt greco quando non mi alleno, con cosa potrei sostituirlo nei giorni off? Come post wo quindi va bene gallette e affettati/tonno al naturale e yogurt greco con dei cereali come fonte di carbo?

Bah.... Parolone chiamarlo idolo
Poi per carità, io non sono nessuno per giudicare le scelte che ha fatto
Solo che mal comprendo tutta questa idolatria nei suoi confronti

Per quanto riguarda la domanda (vai a presentarti nella sezione che ancora non l'hai fatto)
Le gallette si ricavano dal riso, quindi sono già di per sè una fonte di carboidrati
Suppongo che essendo tutta aria abbiano una bassa densità calorica, quindi per raggiungere i tuoi macros prefissati te ene devi mangiare una confezione intera
Come fonte di chos vanno bene cereali di qualsiasi tipo
Stessa cosa per quanto riguarda le fonti di pro (carne, pesce, derivati animali etc etc)