workout pomeridiano infernale causa caldo:

panca piana con fermo
6x6x60kg 2'

panca piana (piedi sulla panca) con fermo
3x10x40kg 1'

squat
6x6x70kg 1'30 ok, belli, tendo un pelo a ruotare verso sinistra, probabilmemnte a causa di alcune contratture: devo aumentare lo stretching

front squat
3x10x40kg 1'

trazioni supine + crunch reverse
3x8+25 1'

stretching