Alcune parti del discorso di Flavia sono condivisibili, altre non mi trovavo d'accordo.
IO sono per un approccio scientifico allenarsi tanto e bene, lasciar i circuiti agli anziani, inserire una multifrequenza basata su multiarticolari con enfasi sulle gambe e ricercare un miglioramento continuo della performance.
Riattivare il metabolismo tramite il lavoro in palestra, aerobico e anaerobico e tramite un'alimentazione mirata (e ripeto per l'ennesima volta, leggi le discussioni nella mia firma e comincia a fare calcoli) e di qualità.
Fatto tutto ciò vedere come reagisci nel medio periodo e aggiustare il tiro.

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