2 Agosto 2016

Stacchi B da rialzi 3cm
Riscaldamento Squat 2x8x40 Stacchi Rumeni 2x8x40

6x60 4x80 3x90 3x95 3x100 3x105 3x110 3x115 3x120 2x120 1x120

Gambe molli dopo lo squat di ieri. Un po' di fastidio al femorale.

Pulley row
Presa neutra stretta
8x45 8x50 6x55 5x60 6x55 8x50

Curl Manubri
4x8x(2x10)