Pero corporeo 68,9kg

Oggi

Squat con fermo 2 sec in basso
5x4x84kg (discreto controllo)
Video ultima serie:


Panca discesa 5 sec
5x4x60kg
Video ultima serie:


... e poi ci ho messo una delle mie idiozie

Semi sumo
5x5x150kg (mai fatti prima ne col Classico ne col Semi sumo, comunque fattibili, non tiratissimi)
Video ultime 2 serie (una da lato e una da 3/4):


Lento avanti
5x5x40kg

Curl con manubri
5x10x16