Cerco di trovare un po' di tempo per leggere il link, appena posso riscriverò qui.

Dimenticavo nell'ultimo post, un aggiornamento sui progressi rispetto a inizio maggio:


Fianchi: +2 (spero che sia dovuto ad un miglioramento dei glutei, visto che il BF è sempre del 17% circa)
Petto: +1cm
Coscie: +1cm
Avanbracci: +0,5
Collo: +0,5
Vita-Spalle-Bicipiti-Polpacci invariati.

Una precisazione, i polpacci non sono aumentati di volume, ma sento che il muscolo è diventato estremamente più duro in contrazione rispetto a maggio, e anche leggermente più definito, è sicuramente un passo in avanti...spero di riuscire a mettere su volume. Le braccia continuano ad essere il mio punto debole con difficoltà ad aumentare di volume. In generale noto anche una migliore qualità della vascolarizzazione con vene più pronunciate e visibili.