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Discussione: pareri scheda fatta da me help!

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Ciao2 pareri scheda fatta da me... 16-06-2016, 12:08 PM
Ciao2 Si è logico quello che hai... 18-06-2016, 10:40 AM
Saladino Di approcci all'allenamento... 18-06-2016, 11:07 AM
Ciao2 Per gli esercizi e le serie... 18-06-2016, 11:18 AM
Saladino Non avevo letto il posto di... 18-06-2016, 11:24 AM
Ciao2 Quindi seguirò quel post con... 18-06-2016, 11:39 AM
Saladino Mmmmhhhh non saprei un amico... 18-06-2016, 11:41 AM
Ciao2 Mi manca solo una cosa... 18-06-2016, 11:46 AM
Ciao2 A)LUNEDI Squat 5x5 -... 18-06-2016, 01:50 PM
Ciao2 Alla fine ho provato questa... 20-06-2016, 07:25 PM
Orepex Leggendo le discussioni in... 20-06-2016, 08:26 PM
Ciao2 Dico leggera perché il... 20-06-2016, 08:56 PM
Ciao2 Se magari aumento le... 20-06-2016, 10:02 PM
MrDoc Se vuoi giocare a "fare la... 20-06-2016, 11:10 PM
Ciao2 Sì è la cosa migliore infatti... 20-06-2016, 11:26 PM
MrDoc Dovresti provare a vedere nei... 20-06-2016, 11:51 PM
Ciao2 Ok se magari buttiamo giù una... 21-06-2016, 12:03 AM
Ciao2 Deve essere mono o... 21-06-2016, 09:17 AM
MrDoc Aerobica ne puoi mettere... 21-06-2016, 11:04 AM
Ciao2 Vorrei mettere o una o due... 21-06-2016, 11:08 AM
MrDoc Allora io farei 3 volte a... 21-06-2016, 05:11 PM
Ciao2 Perfetto grazie mille mi stai... 21-06-2016, 05:54 PM
Saladino Doc santo subito Inviato... 21-06-2016, 06:18 PM
Ciao2 Infatti è stato utilissimo... 21-06-2016, 06:21 PM
MrDoc Gli addominali li puoi... 21-06-2016, 06:24 PM
Ciao2 Ok un ultima cosa, ogni... 21-06-2016, 06:40 PM
MrDoc Re: pareri scheda fatta da me... 21-06-2016, 10:25 PM
Ciao2 Ah scusa sono stato... 21-06-2016, 10:36 PM
MrDoc Se fossi mio figlio ti avrei... 21-06-2016, 10:42 PM
Ciao2 Prima Dell allenamento faccio... 21-06-2016, 11:25 PM
MrDoc La domanda si presterebbe a... 22-06-2016, 03:25 PM
Ciao2 Hahahah grazie mille. Va... 22-06-2016, 03:32 PM
MrDoc Si, va bene... :emot100: 22-06-2016, 03:36 PM
Ciao2 Hahaha sei un grande giuro.... 22-06-2016, 03:44 PM
Ciao2 Che razza è il tuo cane? XD ... 22-06-2016, 03:44 PM
MrDoc Eccolo quà il mio piccoletto... 22-06-2016, 04:04 PM
Ciao2 Ah però un altro po ha più... 22-06-2016, 04:08 PM
acheron Bel cagnone, Questo è' il... 22-06-2016, 04:26 PM
MrDoc In effetti, fatte le debite... 22-06-2016, 10:44 PM
acheron Yess ✌️ Inviato dal mio... 22-06-2016, 11:40 PM
Ciao2 Doc ti ritorno a scrivere... 10-07-2016, 12:27 PM
MrDoc Mi fa piacere che tu abbia... 10-07-2016, 04:10 PM
Ciao2 Per caso sai qualche forum al... 10-07-2016, 07:19 PM
MrDoc No, non conoscoforum specifici 10-07-2016, 10:01 PM
Ciao2 Grazie mille come... 10-07-2016, 10:51 PM
Ciao2 nel senso che inverto una... 16-06-2016, 04:01 PM
carnera Sento puzza di troll... tengo... 16-06-2016, 04:23 PM
Ciao2 in che senso scusa "puzza di... 16-06-2016, 04:26 PM
MrDoc Hai 16 anni e il tuo... 16-06-2016, 10:40 PM
Ciao2 hahaha capito... 17-06-2016, 12:03 AM
MrDoc Fai benissimo a documentarti.... 17-06-2016, 11:03 AM
eraser Ottimi suggerimenti :) 17-06-2016, 11:31 AM
Ciao2 ottimo consiglio grazie mille... 17-06-2016, 12:52 PM
MrDoc ... ma scusa, ragiona: tu con... 17-06-2016, 03:20 PM
Ciao2 sisi scusa hhahaha colpa mia... 17-06-2016, 04:53 PM
MrDoc Se si hanno a disposizione un... 17-06-2016, 05:24 PM
Ciao2 hahah ecco e io che pensavo... 17-06-2016, 05:45 PM
MrDoc Se mi fai queste domande... 17-06-2016, 06:30 PM
Ciao2 allora scusate per l'attesa.... 17-06-2016, 11:33 PM
  1. #40
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    allora scusate per l'attesa. da quello che ho letto in pratica in una buona scheda c'è Squat, Panca, Stacco, Trazioni alla sbarra e altri
    che riassumono i vari muscoli del corpo. per fare poi un buon allenamento inoltre bisogna fare soprattutto gli esercizi per bene e non farne molti per poi sbagliare i movimenti. quini(correggetemi se sbaglio) l'errore della mia scheda sarebbe che faccio troppi esercizi che alla fine non andranno piu a trarre beneficio alla crescita del muscolo, senza fare tutte quelle varianti? e che mi alleno troppo nella settimana?
    spero di averci azzeccato non so cosa sbaglio?
    Ultima modifica di Ciao2; 18-06-2016 alle 01:34 AM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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