Le proteine contano cosi tanto ?

[LeoBwT]

grazie della risposta e della velocità .. ho fatto la presentazione , chiedo scusa!

comunque sia , si ovviamente i carbo li porto ad un massimo del 60 % delle kcal totali non oltre , il ragionamento ci sta ? cioè posso non darci peso alle proteine ora? ( poi in una futura fase di cut le aumento ovviamente )

PS: 20 anni , 1.78 mt di altezza , 15 % bf , peso 78 kg , mi alleno da 3 anni facendo molto blando , non punto a chisssà cosa , mi alleno in casa con traioni flessioni kettlebel e core , niente macchine da palestra