a zero grassi è impossibile per me...quindi mi sento di escluderla una chetogenica pura...sparisco letteralmente e ho cali di forza incredibili..poi diventa un circolo vizioso anche a livello mentale..

daltrocanto una dieta senza grassi mi manda proprio in catabolismo nel senso che i muscoli li perdo proprio, quindi non è una strada percorribile

quanto meno con una cheto..ritornando ai carbo mi rigonfio bene anzi, ho quel mese dopo che sto da dio, svenato e tirato

lo scorso anno cmq ho resistito solo 1 mese in metabolica...oltretutto mi ammalai la settimana della prima ricarica e quindi non ho avuto nemmeno un ricarico portentoso perchè praticamente per una settimana non potei allenarmi