Ieri ero raffreddatissimo e sfinito dal lavoro e quindi ho rimandato l'allenamento a oggi. Oggi stavo peggio ma ho tenuto duro:

Stacco: 5x4x109kg
Military: 5x3x50kg
Trazioni presa prona: 2x4, 4x3
Ab Wheel: 5x6

Buonanotte,
Morgante