https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

Te lo riposto, confido nel fatto che tu l'abbia già letto per cui rileggilo.

Non riesco a trovare i dati forniti in cui dici di essere hp+5 al 30%bf per cui mi fido di quanto detto da eraser. Per cui dovresti fare una cosa soltanto: allenarti meglio, mangiare in IPOCALORICA e fare cardio (liss,hiit).

Non sto dicendo che con la chetogenica non otterrai gli stessi obiettivi, non la conosco come dieta ma qui sul forum c'è gente che la usa e ci si trova bene, quello che voglio dire è che probabilmente è una dieta che richiede una certa esperienza che a quanto pare tu non hai.