Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Allenamento di oggi:

Stacco: 4x3x112kg
Military: 5x3x50kg
Sollevamento ginocchia alla sbarra: 5x6

Evitate anche oggi trazioni.

Buona notte,
Morgante
Stavo per chiedere perché hai evitato le trazioni (un must!) Ma poi ho letto dell'infiammazione al gomito...