Allenamento di oggi:

Panca: 2x4x72kg
Squat: 3x6x75kg

Panca inclinata: 4x5 con manubri da 20
Good morning: 4x6x40kg

Evitate parallele per infiammazione al gomito.

Questo programma è una passeggiata: volume minimo rispetto a quanto sono abituato. Vorrà dire che mi godo questo periodo di scarico mentale.

Buona notte,
Morgante