Allenamento veloce oggi:

Panca: 4x6x75kg, andate, non fluide le ultime ripetizioni delle ultime due serie

Trazioni presa prona: 8x4 assistite da elastico viola

Piegamenti sulle braccia: 4x10

Crunch: 4x10, tentati leg raise alla sbarra con ginocchia piegate ma non sono pronto, soffro anche solo lo stare appeso

Buona serata,
Morgante