panca piana
2x5x60
2x3x70
4x2x80kg 1'30 molto molto belle! bene, mi riavvicino ai 100 kg raw
5x5x60kg 60'' backoff ok

stacco sumo
6x60
6x6x100kg 1'30 bene!

trazioni prone
4x8-6-6-5 1'30

snatch
30x20kg

stretching