Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Da quello che ho capito l'artrosi non si cura, è degenerativa pertanto può peggiorare. Però sono anch'io dell'idea che sia possibile fare un'attività sportiva. Credo anche una sana attività possa mantenere la degenerazione entro un limite accettabile in maggior misura rispetto all'inattività. O almeno ci voglio credere.

Non so dirti se sia più dannoso fare alte rep a basso carico o basse rep ad alto carico.
io ho metà menisco del ginocchio sinistro consumata.
Sono stato operato per l'exeresi della plica sinoviale
Ora prendo un integratore a base di condroitina, glucosammina e MSM ... teoricamente dovrebbe stimolare i condrociti ( ancora giovani) a riformare la cartilagine
Non aspettarti effetti nel breve periodo, magari nel lungo non blocca, ma riduce la degenerazione della cartilagine