Lo so lo so, si è detto tante volte anche, ma dal momento che spesso nelle recensioni di alcuni prodotti leggo di miglioramenti tangibili allora mi chiedo "sono gli stessi produttori a scriverle o ci sarà qualcuno che effettivamente, sul lungo termine, ha notato un miglioramento?"

E grazie per la distruzione muscolare :-D

Oggi ho finalmente reintrodotto l'HIIT.
Ottimo espediente quando faccio le notti e mi sveglio tardi per l'allenamento completo.

Circuito ripetuto 2 volte.
1' tra i due circuiti. 30" per esercizio + 15" rest.

Push up
Triceps trx
Corsa sul posto
Plank jack
Side plank
Mountain climber
Dorso trx
Biceps trx
Pike push up