Gli ultimi due allenamenti sono stati un po' giù di morale, per fortuna si è rivelata essere una febbre virale durata appena un giorno ma mi ha portato inappetenza per due giorni, dove non ho mangiato praticamente niente.
Lo so che la maggior parte sono liquidi, che in 10 giorni riacquisto il tono perso ma è comunque demoralizzante..

Oggi iniziata la fase 8:
Gambe
Lavoro molto sulle rep forzate, volume ancora alto quindi calorie ancora alte.