Peso corporeo 65,8kg

Oggi

Box Squat fermo 1sec (un accenno di sculata ce la metto sempre, maledizione!)
6x3x90kg
Video ultima serie:


Panca fermo 3sec
4x54kg
4x58kg
4x62kg
4x66kg
2x4x70kg
Video ultima serie (veramente duretti):


Stacco con corpetto bretelle giù (continuo a ritenere che il corpetto con le bretelle giù dia molto poco, ma almeno ci riprendo confidenza)
2x3x150kg
2x155kg
2x160kg
2x165kg
2x170kg
2x175kg
Video ultime 2 serie:


Lento avanti
5x8x34kg

Trazioni alla sbarra
5x9