Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
... Oppure potrei imparare a fare il clean e squat frontale.
Ecco, questo è mooolto meglio. Per imparare il Back Squat da PLer ti serve sicuramente di più fare il front squat libero piuttosto che il back squat al multipower.

Io non so fare la girata al petto, ma nonostante faccia una schifezza ho comunque usato talora questo sistema per fare il front squat.