AHI AHI AHI!!! ...il multipower no!

A parte gli scherzi, per imparare lo squat si deve fare lo Squat libero con il bilanciere. Posso capire il problema perchè è molto frequente l' assenza di un rack ma quello del video non ti insegna a fare squat.

Io adesso ho un rack in cantina, ma in passato avevo anche solo un reggibilanciere con due cavalletti di fianco come protezioni. Senza questo è dura.