Allenamento di oggi (ormai ieri) 22 febbraio:

Squat: 4x5x80, 5x75kg
Panca: 4x5x68, 5x63kg
Stacco: 4x5x97, 5x90kg

Panca inclinata manubri: 6x4 con manubri da 16 salita e discesa in 5"

Buonanotte,
Morgante