Allenamento Giovedì 12 Febbraio

-Panca Piana

14 serie X 4 Rip X 80Kg tutte con fermo al petto tra 1 e 2 secondi

Qualche complementare
Dip alle parallele
chest press

-Bicipiti ai cavi a sfinimento

-Stacchi da terra
6X70Kg
6X70Kg
6X70Kg
5X90Kg
5X90Kg
5X90Kg
5X90Kg