Grazie... ecco ciò che avevo intenzione di fare io prima di sentire i commenti: poichè pensavo in generale di avere ottenuto qualche risultato, avrei continuato massa fino a fine febbraio poi ,da marzo in poi, avrei cominciato definizione con qualche tecnica interessante;così ho gettato l'occhio (e ho anche scritto la dieta) sul digiunno intermittente modello Leangains..solo che sentendo i vostri consigli proprio non saprei: molto probabilmente perderei grasso ma cosa otterrei ? un corpo definito ma troppo sproporzionato? avete visto la foto...