callisthenics

[Jarnar]

è già da un po' che mi sto chiedendo un paio di cosette riguardo a questo sport e mi piacerebbe discuterne.

Per esempio ho visto delle persone di una certa stazza (quindi non il secco di turno) riuscire a fare la bandiera, alzarsi alla sbarra con una mano sola, i piegamenti sulle braccia alternando, insomma cose che un bodybuilder o un pl non riesce a fare. Mi ricordo come Ironpaolo fosse frustrato riguardo a questa cosa

Insomma, non risco bene a capire perchè uno che ha quasi 300kg di stacco raw non riesca a fare queste cose che sono apparentemente più semplici...

qualcuno che abbia voglia di spiegarlo?

siete tutti invitati.

Eheheh bella discussione Franz, io penso sia una questione di tipologia di forza.
La forza generale è quella che si ricerca nel powerlifting, ed è quella che serve da base e poi da perno per la forza speciale che è la forza specifica in direzione del gesto atletico.
Un esempio eclatante è il getto del peso, dove puoi avere anche 300 di panca e 400 di squat ma non lancerai mai come un gettatore che si allena principalmente a lanciare, e che certo però deve costruire le fondamenta della forza, quindi fare anche powerlifting (forza generale) + esercizi specifici al getto del peso (forza speciale).
Oppure il rugby, dove nelle routine di allenamento sono inserite le 3 powerlifts ed esercizi da strongman come base.
O il braccio di ferro. Mi ricordo un video dove c'è Haftor Bjornsson uno degli uomini più forti del mondo, se non il più forte dove viene stracciato da uno che è la metà di lui e che di certo non ha il suo squat, però è un armwrestler....;

https://www.youtube.com/watch?v=IkkL-bAH8H4