Il problema è che non vivendo ancora da solo mi viene difficile poter acquistare tutte quelle cose solo per me non so se mi spiego ahaha. In ogni caso ti ringrazio sei stato molto esaustivo! Senz'altro guarderò quel thread riguardo l'alimentazione! Grazie mille
(Ah, dimenticavo, dopo l'allenamento mi hanno anche consigliato un frutto e anche del gelato, e mi viene comodo perche i miei hanno una gelateria)
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