Oggi petto/ tricipiti

panca piana 3x6 con 95 kg in superserie con chest press 3x6 70kg
panca inclinata manubri 3x6 32kg in superserie con esercizio di spinta disco eccentrica con 5kg
croci cavi bassi 2x10 con 25 kg in superserie con cavi alti 2x10 con 15 kg

push down triangolo 4x8 con 70 kg
tricipite inverso al cavo 3x10 con 15 kg