Citazione Originariamente Scritto da Tony24 Visualizza Messaggio
Il lunedì dopo arrivi stanco o con i doms? O puoi spingere veramente al 100%?
Arrivo riposato, anche perché sabato e domenica li faccio di riposo totale (almeno nella vecchia palestra).
E' probabile, però, che con l'avvento di questa nuova palestra aperta tutti i giorni, io possa andare anche di domenica a fare cardio ed addome.
In quel caso vedrò se arrivo stanco.
Comunque, accoppiarli lunedì e venerdì mi sembra la cosa migliore per una serie di motivi: dal lunedì al venerdì hai 3 giorni in cui non lo alleni, e dal venerdì al lunedì ne hai 2, ma sono 2 giorni di "riposo", quindi è come se valessero anche più (imho).