Grazie ad entrambi per le vostre risposte, sto leggendo gli articoli e ci lavorerò sù;
c'è una cosa che però mi crea problemi, si consigliano i 3' di recupero tra le serie, che per 15serie di esercizi si traducono in 45' in sala senza far niente con RTL in sottofondo; oltre al rigonfiamento dei cosidetti, non penso di poter occupare una panca o il multipower per più di un 1/4 ora senza dar fastidio ad altri.