Ciao, innanzitutto lascia stare lo splittaggio del tuo PT, questo perché al di là del canonico accoppiamento petto tricipiti e dorso bicipiti, le gambe devono essere allenate da sole (così come il dorso) quando si è in mono..sono due gruppi estremamente grandi rispetto agli altri e come tali necessitano di una giornata a parte.

Non me ne intendo di multi ma non mi piace molto il tuo abbinamento..ad esempio:

A(Lun)
Squat
Spinte su panca piana
Pressa
Es.tricipiti

B(Mer)
Stacco
Military press
Trazioni
Curl
Calf alla pressa

C(Ven)
Squat
Spinte su panca piana
Leg curl
Alzate laterali

Se puoi fare 4 allenamenti allora potresti optare per un ABAB. Aspetta consigli dai più esperti in materia però