premesso che in panca sono scarso a livelli indecenti... usando la maglia ho capito che almeno su di me funziona il tenere il bilanciere verso la pancia, i gomiti chiusi e il petto verso il soffitto durante tutto il movimento. Dalla tua panca noto che tendi ad andare verso gli occhi... magari è una cosa soggettiva, ma io così spingerei ancor meno di quello che spingo (andrei in negativo quindi ). Un'altra buona "sensazione" durante le alzate con maglia è quella di sentire l'arco lombare nel mio caso: quando sento che la bassa schiena è staccata dalla panca attivo le gambe e ne guadagno in spinta