Peso corporeo 65,9kg

Oggi

Squat
7x6x90kg (niente male, stò trovando una linea di spinta decente, non sono veloci, ma piuttosto fluidi)
Video ultima serie:


Panca
2x3x70kg
6x3x74kg (c'è qualcosa che non va, li ho trovati molto duri)
Video Ultima serie:


Trazioni alla sbarra
5x9

Piegamenti sulle braccia con 15 kg sovraccarico
5x10