Citazione Originariamente Scritto da filippo19 Visualizza Messaggio
Per la dieta che dite va bene o devo aggiungere/togliete qualcosa? Non mi vorrei sporcare troppo..
Dai tuoi dati sei giovane, hp-7 (1,78 x71kg) e non ipertrofico...

Devi concentrarti sull'allenamento, secondo me (temo che tu stia facendo una mono3xweek... )