Barra trazioni con gancio singolo

[MrDoc]

ho pensato che il mescolare il movimento di sollevamento e rotazione fosse "nocivo" alla lunga.

Ma quali torsioni? Se la trazione è fatta in modo uniforme e corretto non ci dovrebbero essere torsioni. Io in montagna con la sbarra della lat machine attaccata ad una singola catena facevo 5x9 trazioni 4 volte a settimana, i movimenti di torsione, quando c'erano erano minimi o ininfluenti.

Certo che una barra entroporta è una ottima soluzione.