Citazione Originariamente Scritto da Number1 Visualizza Messaggio
Si infatti le uso solo quando ho finito la scorta di yogurt greco o magro 0% nel frigo riguardo lo spuntino post wo assumo 30gr di whey + 1 banana che dici va bene o aggiungo qualcosa in più??
se per post work intendi mangiare nello spogliatoio, beh, sappi che sono solo luoghi comuni