Per perdere grasso:

-Ipocalorica
-Cardio

Io lavoro 5 giorni la settimana dalle 7:30 alle 18:00 e il tempo per 5 allenamenti più 2 o 3 sedute di cardio lo trovo. Gli studenti che mi dicono di non aver tempo per allenarsi mi fanno sorridere.








































E questo sorriso è freddo come la morte.