Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Prima di tutto devi presentarti nell'apposita sezione, altrimenti non sappiamo a chi stiamo dando dei consigli.

Nei giorni di allenamento le calorie son troppo poche se quello è il tuo tdee..e poi non ha alcun senso mangiare di più nei giorni in cui non ti alleni. Sicuro di averla letta bene?
Hai ragione,ora ho provveduto a scrivere la mia presentazione...

Comunque si lo penso pure io e me ne sono accorto solo in maniera del tutto casuale.
Volevo postare la dieta nel forum e ho iniziato a conteggiare le kcal per chiedervi qualche consigli,da li ho notato questa "anomalia"
Eppure in due mesi ho preso 2.1 Kg (magari anche aiutato dal pool di amino,non saprei)

Hai qualche consiglio? il mio tdee è di circa 2700,quindi dovrei assumerne 2900 approssimativamente o sbaglio?