Peso corporeo 66,1kg

Oggi

Squat
8x3x90kg (prosegue, con fatica, la ricerca della verticalità...)
Ultime due serie:


Panca
8x50kg
5x60kg
2x4x66kg
2x3x70kg
2x2x74kg
2x3x70kg
2x4x66kg
5x60kg
8x50kg

Stacco
salito raw fino a 2x140kg
2x150kg Superior bretelle giù
2x160kg Superior bretelle giù
2x170kg Superior bretelle giù
1x180kg Superior bretelle sù
1x190kg Superior bretelle sù (non so se da fuori si veda, ma la singola a 190 di oggi è stata molto più facile degli stessi 190 di settimana scorsa, i 190 di oggi sono stati anche meglio dei 180 di oggi e credo di avere capito perchè; speriamo...)
Video 1x180 1x190kg:


Trazioni alla sbarra
5x9