Allenamento di oggi:

Stacco con due fermi: 2x4x60kg, 2x2x80kg, 2x1x100kg

Video seconda singola:

https://vimeo.com/141706366

Stacco: 12x2x120kg

Video ultima doppia:

https://vimeo.com/141700020

Military: 2x8x20kg, 6x6x30kg
Chin up assistiti da elastico: 6x6
Panca presa stretta: 6x6x50kg
Crunches: 3x20

Buona serata,
Morgante