Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Anche oggi allenamento:

Panca: 6x30-40-50 4x6x60kg
Squat: 5x45-55-65 8x3x75kg

Panca inclinata manubri: 6x6x32(16+16)kg
Rematore a una mano: 6x6x22kg
Curl bicipiti: 6x10x16(8+8)kg

Parecchio faticosi panca e squat, ma eseguiti senza cedimenti e con tecnica che mi è parsa decente (entro i miei limiti).

Post-workout sushi fino a scoppiare: da lunedì dovrò ricominciare ad alimentarmi in maniera più dignitosa.

Buonanotte,
Morgante