Oggi allenamento a casa:

Squat: 5x40-50-60-70kg
Stacco: 5x60-70-80-90 5x5x100kg
Military: 6x6x30kg
Chin up assistiti con elastico: 4x5
Panca presa stretta: 6x6x50kg
Crunch: 6x10x10kg

Buona serata,
Morgante