Ultimo allenamento vacanziero (24/8/2015):

Affondi: 6x6x20kg
Panca: 8x3x60kg
Lat machine: 6x6x50kg
Rematore a una mano: 6x6x20kg
Iperestensioni: 6x10

Mercoledì dovrei potermi allenare a casa.

Buonanotte,
Morgante