ahahah non avevo dubbi che fosse sbagliata...infatti nel primo post ho scritto che cerco di evitare cose come fritture e alcolici o roba da fast food ma oltre quello non sono mai andato....
però ora non idea da dove iniziare ho letto i post che mi avevate consigliato infatti sono riuscito a calcolare il mio fabbisogno calorico giornaliero è ho poi creato quella mezza alimentazione con progetto dieta attenendomi a parametri che mi diceva il programma ma ora??? non saprei proprio da dove iniziare