Ok ho capito la differenza tra i due video, quello postato da me usa una presa interna con il braccio perpendicolare al fianco, l'esatto opposto insomma.
Grazie per la spiegazione, il rematore manubrio lo eseguo in questo modo, devo solo stare attento al movimento della spalla anche se non salgo verso le orecchie ma vado a chiudere spingendo verso le anche. Il gomito lo faccio salire oltre la schiena il più possibile strizzando il dorsale e cercando di avvicinare le scapole.
Lo vorrei introdurre come secondo esercizio dopo il rematore manubrio. Dopo 3 settimane alcuni esercizi li sto cambiando. Ad esempio oggi nel petto ho eseguito il dumbell squezee press come primo esercizio.
Grazie ancora!
Ultima modifica di Bon_Scott; 10-08-2015 alle 08:27 PM
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
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